Tips Cara untuk Menguji Kekuatan Tubuh - Setelah kemarin saya posting tentang Tips Melatih Kekuatan Otot, sekarang saya akan bagikan Cara untuk Menguji Kekuatan Tubuh. Untuk menguji kekuatan tubuh kita dapat melakukan gerakan seperti berikut ini :
.jpg)
Tips Cara untuk Menguji Kekuatan Tubuh :
Push Up: Badan dalam posisi tengkurap, luruskan kaki dan tekuk kedua tangan di samping badan. Kemudian luruskan kedua tangan sampai ke atas kepala, badan dan kaki menjadi satu garis lurus. Setelah itu turunkan kedua tangan kembali seperti semula. Itu Semua merupakan 1 gerakan. Jika anda mampu melaksanakan gerakan Push Up tersebut dengan baik hingga 25 kali gerakan untuk Pria dan 20 kali gerakan untuk Putri maka kekuatan tubuh anda tergolong sangat baik.Sit Up: Gerakan ini dimulai dengan sikap duduk kemudian kaki lurus dan kedua tangan ditekuk di belakang telinga. Setelah itu badan berbaring dan kembali duduk. Itu Semua merupakan 1 gerakan. Jika anda mampu melaksanakan gerakan Sit Up tersebut dengan baik hingga 20 kali gerakan untuk Pria dan 15 kali gerakan untuk Putri maka kekuatan tubuh anda tergolong sangat baik.
Back up: Gerakan Back Up ini hampir sama dengan gerakan Push Up, tetapi yang membedakannya adalah saat melakukan gerakan Back Up bagian Panggul sampai kaki tidak diangkat. Jika anda mampu melaksanakan gerakan Back Up tersebut dengan baik hingga 20 kali gerakan untuk Pria dan 15 kali gerakan untuk Putri maka kekuatan tubuh anda tergolong sangat baik.
Denikian Artikel Cara untuk Menguji Kekuatan Tubuh, semoga Artikel tersebut dapat bermanfaat bagi kita semua dan mari kita budayakan hidup sehat dengan rajin berolahraga.
Dapatkan Penghasilan Tambahan Dengan Bermain Poker Online di www , SmsQQ , com
BalasHapusKeunggulan dari smsqq adalah
*Permainan 100% Fair Player vs Player - Terbukti!!!
*Proses Depo dan WD hanya 1-3 Menit Jika Bank Tidak Gangguan
*Minimal Deposit Hanya Rp 10.000
*Bonus Setiap Hari Dibagikan
*Bonus Turn Over 0,3% + 0,2%
*Bonus referral 10% + 10%
*Dilayani Customer Service yang Ramah dan Sopan 24 Jam NONSTOP
*Berkerja sama dengan 4 bank lokal antara lain : ( BCA-MANDIRI-BNI-BRI )
Jenis Permainan yang Disediakan ada 8 jenis :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar 66
Untuk Info Lebih Lanjut Dapat menghubungi Kami Di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com
bosku minat daftar langsung aja bosku^^